18 August 2014

Posledice rigoroznih dijeta

Rate this item
(1 Vote)

Ukoliko se osoba odriče hrane, remeti se i bazalni metabolizam pa energija umesto iz depoa masnih naslaga koristiće se iz mišićne mase.

Na taj način, štedeće se energija potrebna za bazalni metabolizam, ali dolazi do kontra efekata – trošiće se mišićno a ne masno tkivo.

Ovakav pokušaj da se smanje kilogrami je neuspešan, naporan i krajnje neprijatan, jer osoba oseća konstantnu glad, mučninu, bolove u predelu abdomena, drhtavicu, i sasvim je izvestan dalji tok događaja:
1. dijeta se prekida,
2. ponovo se uzima velika količina hrane i uprkos zadovoljstvu zbog gladi koja je ugašena, manifestuje se griža savesti zbog neistrajavanja i gubitka volje tokom dijete. Na taj način, kilogrami se vrlo brzo vraćaju.
Ova pojava naziva se jo – jo efekat i karakteristična je za nepravilna i nezdrava odricanja od hrane.

Šematski prikazano, ovako bi izgledao ovaj začarani krug:
Dijeta > glad, nezadovoljstvo, malaksalost, mučnina, nervoza, pad imuniteta… > prekid dijete i obilna ishrana > jo – jo efekat sa povećanjem kilaže > nezadovoljstvo zbog pada volje i rešenosti da se kilogrami izgube > dijeta > poremećaji ishrane (anoreksija, bulimija) > poremećaji i promene na fizičkom, fiziološkom i psihičkom i emotivnom nivou.

Read 2641 times
Last modified on 14 April 2020

2168 comments

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

O NAMA

Organska hrana bogata hranljivim materijama ukusan je način za održavanje zdrave ishrane vas i porodice.

Olympic
Vuka Karadžića broj 6
18400 Prokuplje
Telefoni: +381 (0)631 324 888

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Galerija slika

U skladu sa novim Pravilima i uslovima korišćenja i Polisom o poštovanju privatnosti, amazonsko oko koristi Cookije da bi poboljšao korisničko iskustvo, kao i za prikazivanje personalizovanog sadržaja, prikazivanje reklama, kao i druge funkcionalnosti i usluge koje ne bismo mogli da obezbedimo bez Cookija. Saznaj više