×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 378
ZDRAVLJE 18 August 2014

Merenje gojaznosti

Rate this item
(0 votes)

Rado biste da saznate koja je vaša idealna težina? Indeks telesne mase (BMI) vam može pomoći u tome.

Za merenje gojaznosti koriste se:

BMI (Body Mass Index) je index koji se koristi za procenu stepena uhranjenosti.

Izračunava se po formuli:
BMI= telesna masa (kg) / telesna visina (m)²
Ukoliko se proceni da je BMI veći od 25, može se reći da je osoba gojazna.

Još jedan pokazatelj gojaznosti je distribucija masnog tkiva u organizmu je WHR indeks (Waist – Hip – Ratio) koji meri odnos kukova i struka, pa je kod normalne uhranjenosti vrednost tog indeksa 0,85 za žene i 1 za muškarce.

Stepen gojaznosti može se izračunati i održanjem odnosa između specifične težine tela i debljine kožnog nabora. Za određenje debljine kožnog nabora koristi se kaliper i merenje se obavlja na sledećim mestima:

1.iznad bicepsa,
2.iznad tricepsa,
3.ispod lopatice,
4.iznad karlice sa desne strane.

Takođe, radi procene distribucije masnog tkiva meri se i obim struka, pa će se žena smatrati gojaznom ukoliko je obim njenog struka veći od 80-88cm, a kod muškog pola gojaznost se vezuje za vrednosti veće od 94-102cm.
Čak i malo smanjivanje telesne težine (5-10%) dovodi do bitnog smanjenja krvnog pritiska, holesterola i rizika od pojave dijabetesa.

Read 46 times
Last modified on 03 September 2019

Consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. quis nostrud exercitation. ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate. velit esse cillum dolore

Website: joomshaper.com

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

O NAMA

Organska hrana bogata hranljivim materijama ukusan je način za održavanje zdrave ishrane vas i porodice.

Olympic
Vuka Karadžića broj 6
18400 Prokuplje
Telefoni: +381 (0)631 324 888

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Galerija slika

U skladu sa novim Pravilima i uslovima korišćenja i Polisom o poštovanju privatnosti, amazonsko oko koristi Cookije da bi poboljšao korisničko iskustvo, kao i za prikazivanje personalizovanog sadržaja, prikazivanje reklama, kao i druge funkcionalnosti i usluge koje ne bismo mogli da obezbedimo bez Cookija. Saznaj više